激战,受欢迎的几道家常菜, 色香味美,养分又健康,家人都爱吃,丰田威驰


受欢迎的几道家常菜, 色香味美,养分又健康,家人都爱吃

清炒虾仁

1.将虾仁去掉虾线洗净,参加料酒盐胡椒粉,淀粉抓匀至上劲备用

2.黄瓜从中心切开去掉中心瓤,然后切片

3.胡萝卜从中心切开去掉芯切成片

4.将虾仁,胡萝卜焯水捞岀

5.葱,姜,蒜切碎,水淀粉提早泡上,焯水捞出备用

6.锅中放少量油,油热煸香葱姜蒜末

7.然后下入黄瓜和胡萝卜片

8.鄙人入虾仁,参加盐,料酒和鸡精炒匀,用水淀粉勾芡出锅即可

蒜泥蒸茄子

1.茄子去皮

2.切条

3.微波炉加热十分钟左右

4.出来了晾凉

5.蒜切碎

6.蒜放在茄子上,撒上适量的盐,淋香油

茼蒿鸡肉藜麦饭

1.藜麦洗净后放水中浸泡2个小时,放入锅中参加1:1的清水煮成藜麦饭,煮好拌匀散去热气备用

2.鸡胸脯肉洗净。切成小粒

3.参加黑椒碎、盐、淀粉

4.抓匀腌制15分钟

5.茼蒿洗净,切成小碎段

6.起锅参加橄榄油,放入鸡肉滑炒至变色断生

7.参加茼蒿翻炒至见软

8.参加藜麦翻炒均匀

9.后加盐和黑胡椒调味炒匀即可

西红柿鱼

1.备好所需资料。

2.草鱼去皮去刺骨,切小块,用油、盐、生抽、料酒腌20分钟.

3.蒜头剁沫,西红柿切小块.

4.在腌好的鱼块中参加1个鸡蛋、生粉.

5.搅匀,放置5分钟.

6.鱼块下油锅炸熟.

7.盛起备用.

8.热锅冷油,下蒜沫爆香,下西红柿炒5分钟,调入盐、白糖,炒匀.

9.参加鱼块炒5分钟.